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Sonnenuntergang

Tschüss Stress, Drama, fight & flight, freeze und shut down.
Hallo Lebensfreude, Balance und Zufriedenheit!

Zurück in Deine Balance.

Mach Stress zu Deinem besten Freund.

  • Du möchtest nicht länger mit vielen Bällen gleichzeitig in der Luft jonglieren?

  • Du fragst Dich, wie Du es schaffen kannst aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder mehr Kontrolle über Deine Gedanken, Gefühle und Handlungen zu erhalten?

  • Du fühlst Dich kraftlos, erschöpft und weißt nicht mehr wie Du Deine Batterien aufladen kannst?

  • Du möchtest endlich mal wieder entspannen können, den Alltag meistern ohne kälte Hände, Herzrasen, Schweißausbrüche und Panikattacken?

  • Du möchtest das Leben wieder in all seinen Farben anstatt grauer Wolken sehen können?

  • Du möchtest wieder bei Dir sein, Dich spüren und inneren Frieden empfinden?

  • Du möchtest Komplexität und Herausforderungen spielerisch und mit Leichtigkeit meistern?

Dir ist bewußt, so geht es nicht weiter

Es muss sich etwas verändern, weil...

  • Du die kleinsten Dinge nur noch mit einem ungeheuerlichen Kraftaufwand auf die Reihe kriegst

  • Du vergesslich wirst, Dich nicht mehr richtig konzentrieren kannst und Dir unnötige Fehler unterlaufen

  • Du bereits direkt nach dem Aufstehen so erschöpft wie nach einem Marathonlauf bist

  • es Dich immer mehr Energie kostet, Deinen Alltag zu bewältigen

  • Du immer mehr an Dir selbst zweifelst und Dich fragst, was als nächste passieren wird

Was ist entscheidend?

Zu verstehen, dass...

  • das Leben wie ein Autorennen ist. Wer Gas gibt, muss auch bremsen können

  • Nachdenken und Reden nicht immer hilfreich und sogar kontraproduktiv sein können und Dich möglicherweise in die Negativspirale führen

  • man sich manchmal vom Problem lösen muss, um es zu lösen

  • unter Stress und Druck kein Lernen möglich ist, dass Kreativität im Tiefschlafmodus ist und Fehler am Stück produziert werden

  • je länger wir in Stresssituationen "gefangen" sind, desto mehr Zeit brauchen wir, um wieder in Balance zu kommen

Wie soll Dein Leben in Zukunft sein?

Ich wünsche mir für Dich...

  • dass Du erkennst, was  bei Dir Stress verursacht und nicht länger Deine Symptome bekämpfst

  • dass lernst genau hinzuschauen und Deine Probleme an der Wurzel packst

  • dass Du Stress zu Deinem besten Freund machst

  • dass Du lernst liebevoll und achtsam mit Dir umzugehen

  • dass Du Konflikte und herausfordernde Zeiten als ein positives Abenteuer sehen kannst, die Du souverän meisterst

  • dass Du wieder ins Handeln kommst und gute Entscheidungen treffen kannst

  • dass Du Dir erlaubst nach Hilfe zu fragen und diese anzunehmen

  • dass Du wieder bei Dir - in Deinem Zuhause - ankommst

Offen gesprochen.

Ganz ehrlich.

Zeit allein heilt keine Wunden.

  • Ein Urlaub oder eine Auszeit ist ganz nett - doch Du wirst nicht wirklich entspannen können.

  • Oder die Hoffnung auf bessere Zeiten, die irgendwann sicher kommen werden

  • Glaubst Du wirklich daran, dass sich etwas einfach auf magische Art ändern wird, wenn Du nichts änderst?

  • Veränderung entsteht nicht durch Zuschauen, Zuhören und oder ein Buch lesen.

  • Veränderung ist ein TUN-Prozess. Die Dinge einfach machen. Just do it!

Mach Dir nichts vor.

Glaubst Du noch daran

  • dass überfordert sein, dem Stress nicht gewachsen sein eine persönliche Schwäche ist?

  • dass stark sein heißt, sich keine Unterstützung von außen zu holen?

  • dass Du es merkst, wenn du kurz vor dem Burnout stehst und dann einfach einen Gang zurückschaltest und alles gut wird?

  • dass das, was Dich in die Krise geführt hat, Dich aus der Krise holt?

  • dass alle erfolgreichen Menschen ohne Unterstützung erfolgreich geworden sind?

  • dass Du es alleine schaffen musst! Weil Du sonst nicht stark genug bist?

  • dass Du Dich noch mehr auspowern musst, um entspannen zu können?

  • dass wenn sich die anderen ändern alles einfacher und leichter für Dich ist?

  • dass die äußeren Umstände Schuld sind und das Leben es einfach nicht gut mit Dir meint?

  • dass Du nicht perfekt bist und Dich nicht gut genug angestrengt hast?

  • dass Du schon so viel versucht hast und Dir nicht mehr zu helfen ist?

Sorge für Dich!

Die Lösung ist...

  • erlaube Dir Unterstützung anzunehmen, sehe es als Stärke zu erkennen, dass Du mit einem Wegbegleiter wächst

  • erlaube Dir eine Mutmacher an Deiner Seite zu haben, der Dich auffängt und mit dir gemeinsam schwierige Weg geht

  • erlaube Dir einen Mentor, der Dir auf Augenhöhe Deine blinden Flecken aufzeigt

  • wieder mehr Vertrauen, in Dich selbst und in andere zu erhalten

  • lass los, was Dich belastet und erschaffe Dir eine neue Zukunft

  • gib Dir die Chance mehr über Stressregulation zu lernen und an Deiner Resilienz zu arbeiten

  • wieder in die Selbstermächtigung zu kommen, zu dem Steuermann Deines Lebens zu werden

  • Geh los in Deinem Tempo und gib Deinem Prozess Zeit - Wunder geschehen nicht über Nacht!

Gerne sind mein Team und ich für Dich da!

Wir reichen Dir die Hand, fangen Dich auf, wenn Du fällst und schaffen einen sicheren Raum für Dich, für Deine Transformation, für Dein Wachstum.

So dass Du erkennen kannst, was Du in Deinem Leben haben und was Du loslassen möchtest.

Dein Körper und Dein Nervensystem machen einen großartigen Job, sie geben Dir die richtigen Signale.

Du darfst lernen, diese richtig lesen zu können und dann Dein Handeln darauf entsprechend auszurichten.

Wir sind Dein Projekt Profi - Coach - Mentor - Wegbegleiter - Mutmacher - Inspirationsquelle - Räume Öffner - Haltgeber - Zuhörer - Impulsgeber.

Perfekte Wellen

Jon Foreman

"Wenn das Leben Dir Zitronen gibt, machst Du Limonade. Aber wenn das Leben Dir Hurrikans beschert, gehst Du surfen."

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